Yoga

Ein zeitloses Rezept für eine gesündere Lebensweise.
Viele stellen sich die Frage, was Yoga eigentlich ist. Die Ursprünge des Yoga liegen über 5000 Jahre zurück und konzentrierten sich weitgehend in Indien und einigen weiteren Bereichen des Fernen Ostens. Yoga ist mehr als halsbrecherisch anmutende Übungen. Ziel des Yoga ist die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Dabei hat Yoga einen wissenschaftlich nachgewiesenen Einfluß auf die geistige und körperliche Gesundheit. Stress, Angststörungen, Depression, Schlafstörungen, Migräne, Rückenschmerzen und Durchblutungsstörungen, alles Folgen unserer immer hektischer werdenden Umwelt, können mit Yoga überwunden werden. In den 90er Jahren wurde Yoga zu einem wichtigen Teil der Gesellschaft. Mittlerweile fördern Krankenkassen den Besuch von Yogakursen im Rahmen der Gesundheitsförderung.
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Yoga ist ein mögliches Mittel, von der Hektik des Alltags zu entspannen und wieder mehr zu sich selbst zu finden. Durch bestimmte Übungen wie Asanas, Meditation, Körperhaltung und Atemtechnik, ermöglicht diese schon über Jahrtausende bewährte Methode bei regelmäßiger Übung eine Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit.

Was bringt Yoga und wofür ist es gut? Natürlich gibt dir Yoga ein gutes Körpergefühl! Aber ist das alles? Es ist ein bewährtes und ganzheitliches Gesundheitssystem, welches zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt und viele Vorteile hat.

Zu den offensichtlichen positiven Effekten vom Yoga gehören straffe Muskeln und eine hohe Flexibilität des Körpers. Und das Beste ist, dass man für Yoga nur eine Yogamatte benötigt. Aber in Wahrheit ergeben sich durch regelmäßige Yoga Einheiten noch viel mehr Vorteile als Du vielleicht wusstest. Also was bringt Yoga? Was sind die konkreten Vorteile? – Das sagt Dir das Blatt im Wüstensand.